からだのこと

すっきりした部屋で時間に追われず、お金にも余裕があり優雅に暮らす！ これがわたしが本格的ミニマリストになったときに目指したゴールです。 ５年でずいぶん達成できましたが、ゴールに達成しても、これ以上に自分が満足いく生活を目指すので、人生...

物と食材は同じです。アマゾンの奥地に住んでいない限り、なくても命を取られるわけではないし全く問題ありません。家に物がなくても恐怖を感じなくなったら、自然とダイエットも成功しますよ。ない！ヤバイ！と思ってしまったら即いつでも買える！と自分を安心させてあげて。

家をダウンサイズして１番感激していることは、真冬の家のあったかさ。１台のガスストーブと数時間の床暖、寝具の電気毛布だけで、ぬっくぬく。しかもガス代は安い。もう１００㎡以上のだだっ広いマンションとか、絶対にいらないな。ダウンサイズするとお金にどんどん余裕が生まれる！

我が家は、犬猫６人もいるのに埃とは無縁。なぜなら右手はそうじの神様シリーズのクロスと一体化してる？という程、クロスを常備して生きているから。掃除する概念はないまま埃知らず。拭くときは筋トレも兼ねているので体幹もメキメキです。

ガラクタ捨てれば自分が見えると言われるように、老廃物を出せば体が変わる。ガラクタを捨てることは＝自分のモヤモヤや執着や間違った思い込みや親からの洗脳を捨てる＝ストレスを捨てる。便を出すことは＝体の汚れを捨てる＝軽やかな体になりフットワークが軽くなる。

体が資本。だけど突然ジムに入会するのは、色々飛ばし過ぎです。体の声を聞く→体を労わるために行動を変える→習慣化されて初めてジムや運動器具を買う。労われるようになると部屋も自ずと整います。部屋は心だけでなく体の鏡でもあります。体を大事に。

自分に優しく生きるとは、自分を甘やかすことではなく、自分に最適なようにアジャストしていくことです。掃除機かける度に引っかかって肩を痛めたり、部屋を行き来するだけで躓いたり、それはあなたの最適な家ではないですよ～という神様からのメッセージ。自分に合わせた家を作ると快適で、家にいるだけで幸せになります。

2週間以内になくならない食品、3ヶ月以内になくならない調味料は、全部友人にあげます。冷凍庫の推奨保存期間は2週間です。調味料・食材・タッパー・レトルトでどれほどみなさんどぶにお金を捨てていることか。食べきる暮らしをしたら、自然と体重も保て美肌も保てます。