からだのこと

ガラクタ捨てれば自分が見えると言われるように、老廃物を出せば体が変わる。ガラクタを捨てることは＝自分のモヤモヤや執着や間違った思い込みや親からの洗脳を捨てる＝ストレスを捨てる。便を出すことは＝体の汚れを捨てる＝軽やかな体になりフットワークが軽くなる。

体が資本。だけど突然ジムに入会するのは、色々飛ばし過ぎです。体の声を聞く→体を労わるために行動を変える→習慣化されて初めてジムや運動器具を買う。労われるようになると部屋も自ずと整います。部屋は心だけでなく体の鏡でもあります。体を大事に。

自分に優しく生きるとは、自分を甘やかすことではなく、自分に最適なようにアジャストしていくことです。掃除機かける度に引っかかって肩を痛めたり、部屋を行き来するだけで躓いたり、それはあなたの最適な家ではないですよ～という神様からのメッセージ。自分に合わせた家を作ると快適で、家にいるだけで幸せになります。

2週間以内になくならない食品、3ヶ月以内になくならない調味料は、全部友人にあげます。冷凍庫の推奨保存期間は2週間です。調味料・食材・タッパー・レトルトでどれほどみなさんどぶにお金を捨てていることか。食べきる暮らしをしたら、自然と体重も保て美肌も保てます。

こんまり流をおススメしないのはお祭り騒ぎで捨てても何も習慣が変わらないから、元の木阿弥になることが多いから。捨て活も、美容も、ダイエットも、コツコツと続けて体を慣らしてあげることが一番大事。何故買ったのか何故クリームを塗りたくっているのか、理由を追及してその思考を断捨離しないと何も変わらない。

よく聞かれるのですが、美肌も細身も貯蓄もきれいな部屋も、ぜーんぶ過剰に摂取しているモノを取り除くと簡単に手に入ります。厚化粧やめると美肌、サプリを飲まなくても快便、買わなければお金は貯まり、物が少ないと掃除も進む。

部屋は心の鏡と言いますが、心だけでなく体の鏡でもあります。汚部屋では、何をするにも体が楽することを設定されてしまうので太りやすくなり、全モノに住所があると、何を取るにもエネルギーをたくさん消費しないといけないよう設定されています。痩せたいなら、モノに指定場所に収まって頂くことです。

自分の得意な季節、ちゃんと把握していますか？お金の苦手な季節、把握していますか？得意な季節に先延ばししてしまいがちな健康診断などの雑用をこなし、お金の苦手な季節には買い物をしない。バランスよく生きることが一番体力使わず、楽！