からだのこと

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ホットヨガを半年続けてわかった好転反応

年を重ねるとできないことが増える代わりに、続けている人も減るため、逆にチャンスが広がります。人に選ばれる仕事をしている人なんかは、結婚や出産で離職する人もいますし、継続できる人は少ないのでだんだんライバルが減るのです。自分でチャンスを狭めない一番の方法は、やり続けることです。
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太るのは、1動作でいくつも行動しないから

同じことを永遠に言う人って、とても建設的でなく苦手です。わたしの友人も5年前から、ほっぺたに出来た大きなシミを取りたいと言い続けて、何もせず今に至ります。お金もあるのに、何故しないことを言い続けるのでしょう。さっさと行動に移さないと、寿命がきてしまいますよ。
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散歩中に遭遇した変なおじいさん

孤独な老人は、どんどん頑固になり、自分によくないと思っている現状でも変えられなかったりします。頑なな自分にならないためには、ある日突然心を入れ替えるのではなく、今から備えておかなければなれません。無駄な執着やこだわりを手放して、周りと調和していく訓練としても断捨離はとても有効なのです。
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老後はひとり暮らしが幸せ

最後の瞬間までぴんぴんしているためには、日ごろの体のメンテナンスが必要です。若いうちに交通事故で亡くなるのは本望ではありません。みなさんの希望するぴんぴんころりは、ある程度の老後の話ですよね。つまり、老人にはなるということです。老後にぴんぴんころりしたいのなら、その時に、体が動く老人でないといけません。今すべきことはたくさんあります。暇なんてありません。
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ヨガ教室で感じた“類は友を呼ぶ”

行動を変えないからです。結婚したいと言いつつ、くたびれた独身で集まって「いい男いないよね~。」とやっていては、絶対にいい相手が寄ってくることはありません。変えたいなら、自分が変わった後に取るであろう行動を今から始めるべきなのです。
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長年苦しんだ末端冷え性が治った解決法

それぞれの体の悩みってあります。多汗症や冷え性、のぼせなど。年齢を重ねれば重ねる程、弊害が出てくるわたしたちの体は車と同じです。車体のメンテナンスをきっちりしていれば、ドライブのストレスも減るというもの。体のメンテナンスは、ケチるところではありません。多汗症に効果のあるミラドライ、冷え対策のための漢方薬。そこには惜しみなくお金を使って、燃費のいい体になったら、たくさん稼ぎましょう!
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あなたが痩せないのは、食べ過ぎだからです

わたしの友人もですが、したいことを言い続ける割には長年改善しません。痩せたいと言いながらずっと太ってる。結婚したいと言いながらずっと独身。この長期的願望が叶っていないなら、あなたの思考とやり方が間違っていると思ってください。ちまたには、簡単に痩せるとかすぐ痩せるというワードの本が溢れかえっています。この簡単もすぐも、著者みたいに継続してコツコツできる人にとってはという意味です。論理的思考ができず、本を買うだけだと、著者へ印税のプレゼントをしているだけです。
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入院してわかった、やっぱりわたしの家族はおかしい

病院へ行くのが怖いから行かない人が多くいますが、本当の怖がりであればさっさと病院へ行ってその元凶を取り除く方がベターでしょう。あまり長生きしたくなく、何か病気が見つかったときは寿命と考える人はいいですが、病気が見つかった→わたしはとても不幸だと嘆くような人は定期健診&早期発見治療を心がけてください。思い込みは、恐ろしいです。戦争中の国民への洗脳を見れば、どれほどわたしたちの脳はバカにできているかよくわかるはずです。
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乳房良性腫瘍、摘出手術/トラブルの元は取っておく

長生きしたいと思っているのに、健康診断を受けない。毎日辛いと思って人生に楽しみを感じていないのに、病気が不安。こういう矛盾を自分で一つずつ見つめてつぶしていくと、人生そんなに難しくないとわかります。無駄に不安がる必要もありませんし、淡々とさりげなく生きていけばいいだけです。
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体を動かすとうまくいく

30代になりたての頃まで、ジムに通ったり絶対にしないと誓っていました。 杏は、父方の家系が長生きで、わたし自身食が細く、好きな食べ物も体にいいものばかり。 放っておいたら、一人で90歳くらいまで生きてしまうんではないかという...
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