朝まで恋慕（韓ドラ）を一気見してしまい、寝坊しました。
遅くなりましたが、きょうもこんにちは。
ハワイのシェラトンホテルに泊まったときに、テレビの裏に埃がこんもりと積もっているのを見て、人的には海外の方が合うけどこういう雑さが合わないんだよな～と思った記憶があります。
この埃。
住んでも住まなくても、動いても動かなくても積もる。
埃をゼロにしようなんて思ったら不可能以外の何物でもありません。
ただ掃除機や雑巾がけをしなければ積もる一方。
積もってロマンチックなのは雪だけで、埃はゼロにしたい。
どうするか。
手にそうじの神様シリーズのクロスを一体化させるだけです。
美人にはなれなくてもなんとなくキレイは簡単になれる
体を鍛える前は、床に這いつくばって雑巾がけとかしていました。
気にしていたのは、絶対に膝をつかないことだけ。
恩師に、「顔ばっかりいじって、肘が真っ黒なんてアンバランスなことをしないように。」という教えがあったのと、
美容皮膚科の先生に幼稚園の先生の膝がどれだけ硬くて黒ずんでいるかという話を聞いてから、なるべく膝をつかないように生活していたからです。
テレビを観ていても売れている人は、一概に美男美女というだけでなく、何となく品があったり清潔感がある人。
美人ではないけど、なんとなくキレイっぽいという雰囲気可愛いは簡単に手に入るのです。
掃除と筋トレ
ただ、３５歳くらいになると這いつくばって雑巾がけすると体のあちこちが痛くなるようになりました。
兼用が大好きなミニマリストなので、考えてもあまり素敵でない“這いつくばって掃除する”を“体作りをしながら掃除する”に変えました。
- 膝が痛くなるような左右の動きは、雑巾がけでしないし
- 掃除機をかけるときも張っていない方の背中側にある手を使う
- 階段の上から下への雑巾がけは、丹田に力を入れて左手で
- 少し高いところは、肩だけを使わずつま先立ちでふくらはぎを鍛えながら
- 洗い物するときは、膝を少し緩めて過伸展にならないように
- 細かいモノを拭くときは、クリームを塗ったあとにはめたゴム手袋をして
- 髪の毛１本拾うときは、前屈しながら柔軟性を高めて
- あぐらをかくときは、足首ロックで膝の位置をずらさず
と、掃除しているとというより、筋トレに重きがある感じです。
家事をして、やれやれとなった後にストレッチして～なんて生活は続きません。
体を動かすときは、常に筋トレをセットにすることで、部屋も体もキレイに整っていきます。
利き手には常にそうじの神様シリーズのクロス
我が家はにゃんこが多いので上下運動が多く、１日でも拭き掃除をサボるとキッチンカウンターや電子レンジの上やらに埃とねこの毛。
家族が飛び散らかす歯磨き粉の跡にべたべたの手で触ったギトギトの冷蔵庫のドア。
知らぬ間に溜まっている引き出しの上部や溝の埃や髪の毛。
サッシの汚れ。
こういうのをいちいち掃除するのが面倒で仕方がないので、わたしはもう体の一部？というくらいそうじの神様のクロスを手に持っています、常に。
吸着しやすいミニサイズのクロスなので、埃を絡めとったあとの水洗いも簡単なんです。
- 冷蔵庫のドアを拭くのではなく、自分があけるときについでに右手にあるクロスでさっと拭く
- 部屋中のノブや電気スイッチもクロスでタッチ
- トイレに入ったら、水洗いカウンターや蓋を触るついでにさっと拭く
- スマホを触るついでに、さっと拭く
- 水気がなくなってきたらスリッパの裏の埃を取る
そんなことをしていたら埃とは無縁の暮らしになります。
犬猫総勢６人＋大人たちでも、埃が舞わない暮らしは手に入ります。
言い訳をしないで、行動あるのみです。
常に持っているのはフローリング用（レンジもチンした直後の湯気がボーボーのときこれで拭いています。
お風呂につかりながら、風呂タイルの掃除と網戸にはこれが最適。
食器と洗面台拭きにはこれ。
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買わない杏が買ってよかったモノ
