商売人なので、えべっさんへ行ってきました。
混雑をさけるためいつも朝早くに行くのですが、今朝は寝坊してしまい起きたら７時半。
ですが７時４０分には自宅を出られて、事なきを得ました。
ミニマリストは寝坊しても１０分後に出られます。
寝る前リセット
朝慌てないためには、夜力尽きる前にリセットしておく必要があります。
朝の方が得意だからと、やらねばならぬことを残して寝る人がいますが、朝は子どもが突然熱を出したり、その日に学校に持って行かなくてはならないモノを用意してくれと言いだしたり、とかくバタバタするものです。
夜の間にリセットすることを心がけましょう。
１週間ごとの制服を楽しむ
夜の片付けと朝の準備で、意外にも時間を取られるのが衣装合わせとその後片付けです。
１週間は毎日同じ洋服で制服化してしまいましょう。
家に１着しか持たない強者ミニマリストさんもいますが、１週間ごとに洋服を変えられるなら、いろんな服装も楽しめるし、朝の身支度と夜の片付け時間を短縮できます。
１週間制服を導入すると、週末に来週のコーディネートを考えるのが楽しくなり休み明けの出勤が楽しみになったりもします。
毎日同じルーティーンを心がける
これは目覚まし時計なく起きるための下準備になりますが、同じ時間に食事・睡眠をとるようにします。
わたしが今朝寝坊したのは、２日前に寝過ぎたせいで昨晩寝つきが悪く入眠が遅くなったせいです。
ミニマリストになってから特別でない限り目覚まし時計をセットしない暮らしになっているので、すっかり寝過ごしました。
同じ時間に食事をとって、同じ時間に寝ると「そろそろ〇〇しなければ」と決断疲れすることもなくなります。
杏は２１時になると睡眠の準備を初めて２２時までにはベッドに入ります。
ベッド内でスマホをいじったりしますが、眠たさに負けて目が覚めることもなく１０分以内には寝ています。
これも３６５日、ほぼほぼ同じルーティーンで生活しているから。
食べる・寝る時間を決めてしまうと、夜食のセーブになったりしダイエットにもつながります。
自分だけのタイムスケジュールを作ってそれ通りに生活してみてください。
機械音に起こされるのではなく自発的に目が覚める暮らしは気持ちいいものです。
たまに寝過ごしても、仕事やその日のスケジュールに影響の出ない暮らしを送って、時に追われるのではなく時を過ごしてください。
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