からだのこと なくても平気が普通になると、自然と痩せるよ
物と食材は同じです。アマゾンの奥地に住んでいない限り、なくても命を取られるわけではないし全く問題ありません。家に物がなくても恐怖を感じなくなったら、自然とダイエットも成功しますよ。ない！ヤバイ！と思ってしまったら即いつでも買える！と自分を安心させてあげて。
ものを減らす
からだのこと 
ミニマリスト 終わりが見える暮らし
終わりを意識して生活すると、とても楽になります。日本人は、最後の時の話を極端に避けたがりますが、必ず訪れることを話さないと徹底するのは返って執着することになります。命も家事も仕事も人間関係も終わりを見つけると、どうすべきか見えてきます。
からだのこと ダウンサイズして１番感激したこと／ストーブ１つの生活
家をダウンサイズして１番感激していることは、真冬の家のあったかさ。１台のガスストーブと数時間の床暖、寝具の電気毛布だけで、ぬっくぬく。しかもガス代は安い。もう１００㎡以上のだだっ広いマンションとか、絶対にいらないな。ダウンサイズするとお金にどんどん余裕が生まれる！
片づけなくていい家 これで収納家具はどんどん不要になる！バッグで移動式収納
洋服はタンスに収納せねばならぬ、みたいな世間の常識ばかり抱えていると、物はいくらあっても足りません。わたしはパジャマやネックウォーマーなどの収納場所は、バッグ。移動式収納をたくさん使っていて重たい家具はありません。収納道具は増えれば増えるほど、することが増えますよ。
捨てる 確実に物を捨てていく方法
存在さえ忘れ、使用感や愛着度を忘れた物を捨てられないのは当たり前。物を減らしたいなら、捨てた方がいいかもと思った物と共存すること。向き合えば、飽きるなり、邪魔になるなり、執着が外れるなり、それが一番大切なモノと気づくなり、何らかのサインが出ます。
持たない暮らし ミニマリストがこの１週間で捨てた物／〇〇の中は、心の鏡
部屋は心の鏡とよく言いますが、車のトランク,バギーのポケット,自転車のカゴ,散歩バッグ,エコバッグ,財布の中身は、あなたのライフスタイルの鏡です。収納場所ではないトランク内に荷物を詰め込んでいるなら、他の収納すべきない場所に詰め込んでいます。
片づけなくていい家 ミニマリストがこの１週間で捨てた物／手放す１年にするためにまずすること２つ
年末年始に貰いがちなカレンダー。今年使う物が決まったら、余った分は今すぐ処分しましょう。あと、お年玉年賀状の当選発表は17日で交換は18日。スケジュール帳に記載をお忘れなく。捨てる事に備えをすれば、面倒になって後回しする事もなくなります。
捨てる 人の目を多少気にするあなたなら、これは捨てるべき！！
物をただ持っていても最初の状態をキープできません。
物に家賃まで払ってあげて、カビを繁殖したり、劣化させる工程を観察するのが生きがいって人はいないでしょう。
ボロボロになって捨て辛くなりただのごみにするくらいなら、形あるうちに誰かに差し上げてみては？
返ってきますよ。
買わない生活 こんな人はモノが増え続けます
1つしか買っていないと思っている事が思い込みです。過剰梱包の日本では、1つ買うとプチプチ,ビニル,包装紙,紙袋,来週のクーポン券,今週のチラシと6つも余分な物を持たされます。入る方に意識を向けると、無意識にどれだけ家に物を持ち帰っているかよくわかります。断ることを常識に！
持たない暮らし ミニマリストになって楽になった体と心とお金
モノが多いと、“簡単にささっと掃除”は難しい。モノが減ると、平日に頑張らなくても掃除できてしまうようになるので、躍起に掃除しなければ～という時間が減ります。物が減れば、心と体とお金の負担が減り、常にマインドフルネス状態になります。