生きづらさを克服

人のために生きられる人は、間違いなく自分で自分を大切に生きている人です。自分がご機嫌になって初めて、人をしあわせにできます。家でお母さんが機嫌がいいと、子どもが楽になるように、毎日、とにかく自分がご機嫌になれるようにしてみてください。

人のことはわからないものなのに、周りのありとあらゆることを判断して決めつけていると自分が疲れます。グレーゾーンを持つことが大切です。

限りあるモノを有効活用することは、人生の満足度を上げる上で不可欠です。同じ８０年を、ケラケラ笑って生きる人と、どうしようもないことをうじうじ考え続ける人どちらがしあわせですか？自分で自分を苦しめて遊んで、それが趣味だと思うならいいですが、そこから抜け出したいと思っているならさっさと自分をマインドコントロールした方が早いですよ。

布団カバーを装着するときなど、誰かに手伝ってもらうと「あぁ、なんて２人ですると楽なんだ。」と思いますが、実生活では、基本１人でした方が早いことの方が多いと知りましょう。意見が食い違うこともありませんし、自分のペースで物事を進められるからです。夫は自分が動かすくらいのつもりで、あてにしないほうが自分のストレスが軽減されます。

捨てることが日課になっていないと、捨てるという行為をするだけで非常に疲れます。断捨離をして体調不良になったら、それをモノのたたりだなんて言う人がいますが、ただたんに、慣れていない「モノを取り出す→捨てる決断をする→捨て方を考える→家から追い出す」この作業に疲れているだけです。一気にしてパニックを起こすくらいなら今からやっておいた方がいいと思いませんか？

人の気持ちを１００％知ることは不可能ですが、想像力があれば、人間関係でもめることは一気に減ります。嫌いな人のことは放置していても構いませんが、自分が付き合いを続けたいと思っている面子であれば、ちょっとだけ妄想時間を持ってみてください。

人のことは色々目につきますが、自分のことはなかなかわからないものです。自分を理解しようと思うなら、毎日自分に心を配ってあげる必要があります。子どもや植物を育てるときと同じように。自分がわからなくなるほど生きづらいことはありません。

孤独な老人は、どんどん頑固になり、自分によくないと思っている現状でも変えられなかったりします。頑なな自分にならないためには、ある日突然心を入れ替えるのではなく、今から備えておかなければなれません。無駄な執着やこだわりを手放して、周りと調和していく訓練としても断捨離はとても有効なのです。

ありとあらゆることに言えますが、自分の執着もこだわりも夢も一旦忘れてしまってもいい人もいます。考えすぎる人は、常にネガティブに思考が働くことに脳が慣れてしまって、切り替えができなくなるからです。自分を冷たい人間だと思わずに、家族のこと友だちのこと仕事のこと子どものこと、ちょっと情熱をさじ加減して楽に生きてください。