全世界の腰痛持ちさんに届けたい、おすすめ改善グッズ

からだの変化に合わせたライフスタイルを

 

２０２４年６月３０日、コロナに感染して２０年に及ぶ喫煙生活に終止符。

 

就活のときに提出していた大学の健康診断結果に書かれてある体重からプラス３キロになりました。

 

そこからずっと続いている腰痛。

 

からだのバランスが変わったことで、もともと腰痛持ちだったもののひどくなりました。

 

①アシュタンガヨガをやめてみる

②浮力を考え銭湯を治癒法の１つにしてみる

③アシュタンガヨガの代わりに水泳始めてみる

④歩く習慣がないので、エアロビクスを運動に取り入れてみる

⑤数か月に１度まで減っていた整体を月１に復活

 

と、まぁいろいろ試してはいるのですが、“腰痛持ち→ヨガを取り入れて５年かけ腰を整える→たまのメンテナンスさえあれば快調”生活からは遠ざかっております。

 

体重はプラス１キロまで減ったのに、腰は戻りません。

 

 

【運動＝Always正解】ではない

 

アシュタンガヨガは２年ほど続けました。

 

ハードなヨガとして有名だけあって、何回か負傷しています。

 

• 最初やる気満々で毎日することで、左膝・左肘ぶっ壊す
• 週３ヨガ（内アシュタンガ２回）に落ち着くものの気を抜くと腰いわす（※壊すって意味ね）

 

アシュタンガヨガをしている人は、自分を追い込むのが好きな人が多く、だいたいからだを壊した経験があります。

 

整体へ行くと「そんなことしないでください。今すぐアシュタンガヨガをやめてください！」と言われるので、ヨギーニ同士結束が強まって、ますますその世界から抜けられなくなるというちょっと宗教チックな世界です。

 

ただ、わたしは大学時代に２つ掛け持ちで通っていた専門学校が超絶スパルタ教育だったので、『何かを習得するとはそんなものだ』と思ってやめなかったのです。

 

ただ３キロ太ってからの腰痛があまりにもひどかったのと、４月からの出張激増に助けられいったん休止することにしました。

 

そこで徐々に回復しています。

 

 

やめる（手放す）ことを常に意識すると好転しやすい

 

まじめな人ほど、やめるってことをしません。

 

なぜなら、人の続かなかった話を見下すからです。

 

わたしも友人に「そういえば、ヨガ頑張ってる？仕事どお？」って聞いたときにやめたという回答がくると、内心、根性ないなと無駄なジャッジをしてしまいます。

 

江原啓之さんがよくおっしゃる『自分を差別する人は、人のことも差別する』です。

 

ただ、からだのメンテナンスを施す人や教える人（トレーナーなど）がこぞって言う「アシュタンガヨガは危険」を素直に聞いただけで、改善してハッピーな世界もあるわけです。

 

意地でも続けなくていい世界はしあわせだと知ってください。

• 意地でも買い続ける暮らし
• 意地でも捨てない暮らし
• 意地でも先祖代々の土地に住み続ける暮らし
• 意地でも離婚しない暮らし
• 意地でもサラリーマンする暮らし

意地にならんで大丈夫。

 

意地にならない方がハッピーな結果があります。

 

 

新しいことをやってみない限り人生は変わらない

 

わたしは、言われて目からうろこが落ちた言葉なのですが、人生変えたい、現状打破したいと思っているなら、今の日常生活を１８０度変えないと変わらないのです。

 

当たり前のことのようですが、わたしは同じやり方を何年も何十年も続けて「自分は不幸だ、いつになったらしあわせになれるのだろうか」と嘆いていました。

 

とんでもない話です。

 

• 毒親だと嘆くわりに、今まで通り共依存を続けたり
• ブラック企業だと嘆くわりに、会社の犬行動を続けたり
• 結婚したいと嘆くわりに、独身ハッピーおひとりさまと一緒にいたり
• お金持ちになりたいと嘆くわりに、友だちは全員貧乏人だったり
• 部屋を片付けたいと嘆くわりに、モノを買い続けたり捨てなかったり

 

これぜんぶ、変化を潜在的に恐れる人間特有の行動を変えないパターンです。

 

わたしの場合、“モノを増やす＝愚か”というマインドセットがあるので腰痛がひどくても何かを買ってどうにかするという発想はなかったのですが、今回勧められてモノに頼ってみました。

 

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コレ！

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そもそも座るときに腰をサポートする何かがあることは知っていましたが、こんな変な形（すんません💦初見なもんで…）のたいそうなモノがあるのは初めて知りました。

 

 

最新ベンツの乗り心地が１万円以内で実現する！！

 

ソファに座るとこんな感じ。

 

 

ソファでは特に腰の痛みを感じやすく、いつもトリガーポイントのボールを入れたり、片膝立てたり試していましたが、初めてソファでくつろぐ人の気持ちがわかりました…。

 

楽っ！！

 

ダイニングテーブルで、主婦あるあるで、食事、お美顔、テレビ鑑賞、読書と一連の日常生活を行いますが、ダイニングの椅子では固定もできます。

 

 

こんな感じで腰にそっと誰かが手を添えてくれている感じもまた楽になります。

 

“手当”という言葉があるように、少し触れられるだけでこれだけ腰の緊張がやわらぐのかと感激。

 

ただね、いちばん感激したのは…

 

 

車の中です。

 

毎年、お盆に父方の田舎へお墓参りに行くのですが、なんで８月に買わなかったのか！！と自分を呪うほど車移動が楽！

 

父のゴルフ仲間が最新版ベンツに乗っていて試乗させてもらったことがあるのですが、ベンツは、左右折時にシートが動いて腰をサポートしてくれるのです。

 

それと同じような役割をしてくれるんです！！

 

電気自動車推進という政府の言葉に惑わされて、ガソリン車はもう一生買わないと心に決めていたわたしがディーラーをまわるほど辛かったのが車内での腰痛。

 

それがいくらでもドライブ楽しめる♡レベルで腰が痛くなりません。

 

これなんで？？

 

買うのに躊躇したのが、商品紹介ページがいまいちで不親切。

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そんな優秀商品に見えなくない、笑？？

 

これだけ楽になる解説が少ないので、試すまでめちゃくちゃドキドキしていました。

 

これにした基準は、安すぎず高すぎずだからです。

 

初めての買い物はいつも心がけています。

 

真ん中レベルをゲットすること。

 

で、挑戦したこの真ん中レベルが的確で十分で最高でした♡

 

本当は、全フロアに１台ずつ持ちたいところですが、異様に軽くて持ち運びが楽なので、当面は１つで生活します。

 

 

腰痛持ちさんは是非お試しあれ！

 

 

楽天であまり買い物することないのだけど、１１日まで楽天スーパーSALEが行われているようなので、この機会に♡

 

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