わたしは、禁煙もダイエットも記録して成功させるレコーディングを推奨しています。
禁煙は、たばこの値上がりがあまりにもひどいので、毎日吸った本数を記録するようになったことがきっかけ。
１日２０本スタートが１０本に減り、２日で１箱になると、「これ３日に１箱になったら、美容代にこの費用回せるんじゃない？」と減らすコトに必死に。
１年くらい記録していた去年の６月３０日、コロナに感染して入院したことをタイミングだと思い、そのまま禁煙成功しました。
４３キロの声が聞こえてきたつい１か月ほど前も、毎朝体重を記録することで現在４１．８キロまで戻りました。
記録で減酒
で、次目指すは、これまたどんどん値上げされる発泡酒。
わたしが飲んでいる発泡酒は、セブンアンドアイとサントリーが共同開発しているザ・ブリューという発泡酒なのですが、何故かセブンイレブンによって値段が違うんですよね。
１番安い近所のセブンイレブンの店長にいつも箱で仕入れてもらって購入していたのですが、値上げのタイミングで１番安い店が変わる！！
最終的には、ホーム近くのセブンイレブンで、セカンドハウス用も合わせて買うようにしていました。
それでも１本１００円くらいだった発泡酒が１４０円くらいまで値上げされました。
１．４倍ってまぁまぁです。
１０００万円が１４００万円になると考えると、贅沢な嗜好品だなと思うようになり…
また飲んだビールの本数をここ１年記録するようになりました。
嗜好品は、“好きで”というより“慣習”になっていることがほとんど
喫煙者だった頃のわたしの口癖は、「タバコとビールだったら、絶対にビールをやめる！」というほど、お酒はイマイチなのです。
ただ、ただ、ただの慣習で飲み続けているだけのビールがもったいなく感じていました。
何かをやめたいときは、ロールモデルを
そして、わたしの崇拝する美輪明宏さんも著書で「あんなおしっこになるだけのモノなんて３０代で卒業しました。」とかっこいいセリフを吐いていて、憧れていました。
あと、わたしと同じくらい気性が激しく馬が合う近所のニュージーランド人の友人が、
「翌日にあれだけ後悔するのに、飲み過ぎてしまうことを４０歳でやっとやめられた。」と話しており、いまだにへべれけになる自分が情けなくもありました。
そんな彼も、ニュージーランドに帰ったことでストレスフリーになりとうとう断酒し数年。
あっち側の人間になりたくて仕方なくなってきた頃には、１日３～４本だったビールが２～３本になり、ここ最近は絶対に２本で収まるようになっていました。
そんなときに見つけたのがアン・ハサウェイの記事！→こちら
断酒して５年という記事で、元々は息子さんのためともありますが、アン・ハサウェイはハリウッドの中でも美容に熱心なことは有名です。
焼くのが当たり前の中、日傘を愛用したり…。
しかも同年代！
こりや真似せんわけにはいかんよね、と腹に落ちる感触があり、そこから飲まなくても平気になりました。
記録は続けていますが、ずっと０。
わたしは、禁酒まではする必要ないと思っていたので、昨日M-1を観るついでに１本開けてみましたが、長らく飲んでいないので口がもう美味しくなく感じるように。
これで、家では飲まなくていいからだになりました。
断酒までの道のり１年くらい。
モノは、捨てようか迷ったらいずれ捨てられるのと一緒で
やめたいコトは、やめたいと思った瞬間からやめる方へ舵取りしています。
それを早めるのは自分次第というところです。
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