お金の話 サブスクを見直して、丁寧に暮らす 離婚しても生活費を稼ぐ自信がない、転職する勇気がない、自分でできる気がしない。これ全てやってみたことがないからできないだけです。苦手だと思っていることでも、やってみると思いのほかできたりするものです。自分で自分をどんどん追い込んで、どんどんできない人間にしないことです。まずは、「自分はできる!」と脳を騙すことです。 2022.04.12 お金の話片づけなくていい家生きづらさを克服買わない生活
ミニマリスト ミニマリストがこの1週間で捨てた物/紙を整理するために自分に問いかけること 自分で自分を縛って、苦しい苦しいと言っている人、多すぎます。わたしも含めて。何をそんなに自分に課題を与えるのが楽しいのでしょう。捨てれば、思い出す機会も減って、楽になります。持っているから、手に取るから、思い出します。どうぞ捨ててください。 2022.04.11 ミニマリスト生きづらさを克服
ミニマリスト 心を落ち着かせる6つのメソッド イライラしてしまう自分が嫌って1度はみなさん思ったことありませんか?なら、イライラしない状況を自分で作るだけです。まず他人からの刺激は、自分ではどうしようもないので、自分でできることを変えていくのです。人を変えるより、自分が変わった方が早いのは確かです。家だけは、自分の城。五感がストレスを感じない部屋にしてください。臭くないですか?荷物だらけで視覚がうるさくないですか?耳障りなテレビやYouTubeが流れっぱなしではありませんか? 2022.04.07 ミニマリスト生きづらさを克服
ミニマリスト 自分の居場所があると思えている人は、関わらなくていいことに関わらない 居場所がないのは、物質的に過去の栄光グッズや未来の不安グッズ、家族のモノ、他人の念がこもったモノを家の中に置いておくから。この物質的な窮屈が、あなたの心も窮屈にしていっています。まずは、モノを手放すことで、執着心を解く練習を始めることです。お風呂に入っているときだけが、唯一ホッとできる空間なんて、淋しいことはもうやめましょう。 2022.04.03 ミニマリスト孤高に生きる生きづらさを克服
ミニマリスト HSPの人におススメ、人は自分をそんなに見ていないと思う訓練 人目を気にする人は、そうでない人に比べて、自分の意見に芯が通っていません。自分の考えをしっかり持ちぶれずに生きていると、自分流の人生が送れます。親からの旦那からの友人からの母校からの会社からの先入観は、自分の考えではありませんよ。 2022.03.30 ミニマリスト孤高に生きる生きづらさを克服
ミニマリスト 執着心さえ手放せば、全て丸く収まる 執着心を持つ人は、自分だけでなく周りの人も疲弊させます。ほどよい距離感で適度な関係を維持できれば、関係は細く長く続きます。躍起にならないで。 2022.03.25 ミニマリスト生きづらさを克服
ミニマリスト 喋り癖でバレる、捨てない人は言い訳大好き 捨てたら本当に人生変わります。行動に移したら、周りは変わってきます。テレビを観るのなら、成功した芸能人や遅咲きの芸能人が、どう生活を変えたら人生変わったかに注目してみてください。言い訳ばかりしていた時代は何も変わらなかったと、中村倫也さんもおっしゃっていましたよ。自分の行動が変わったときに、初めて周りの景色が変わります。 2022.03.24 ミニマリスト生きづらさを克服
捨てる 香水を捨てながらカウンセリングするススメ やみくもに捨て続けているから、また同じ失敗を繰り返して、ガラクタを増やします。捨てるなら、何故、今まで自分が手放せなかったのか、何に執着しているのか考えてから手放しましょう。 2022.03.22 捨てる生きづらさを克服
ミニマリスト 1回の大失敗を避ける 変化を恐れるなという意味ではなく、心の安定を心がけると、しあわせな暮らしに近づきやすくなります。精神が不安定な人って、自覚がないままに周りから良い人がどんどん離れていきます。200%の幸せのあとに、マイナス200%の不幸がくるのではなく、毎日70%幸せに生きる心がけをしてみてください。 2022.03.18 ミニマリスト生きづらさを克服
からだのこと 目に毒なモノは目に入れない 人と意見が食い違うことって山のようにあります。というより、人の考えは千差万別ですから、違って当然。それを自分の思い通りにさせようとすると、非常に無駄なエネルギーを使います。そもそも、わかってもらいたい!認めてもらいたい!という気持ちは、本来自分に持つものです。自律しながら生きていかないと、「わたしに限って。」と思っていても、人の思惑にすっぽりはまり込んでしまうことも起こります。1番頼りになるのは、自分ですよ! 2022.03.16 からだのこと生きづらさを克服