磨く

自称、いや、自他共に認める掃除をせっせとするミニマリストでして、ズボラさんが眉間にしわを寄せるような掃除も定期的にしています。 洗濯機の蓋はツメを外しており、いつでも取り外しが可能な状態に、、蓋に埃が溜まってきたなと思ったら、お風呂...

金曜日飲み過ぎて、土曜日丸一に潰してしまった。 罪悪感と後悔で、自分責めをやめられなかったので、 日曜日は 網戸・地域猫ちゃんのケージ・換気扇・シンク・コンロと磨きまくって、アクティブメディテーション。 モヤモヤも洗われたように、スッキリ。 磨くことは、瞑想に匹敵する。

キッチンシンクを使うのは15～18時だけ。 時間を決めるだけで、家事は減るし、過食防止にもつながる。 夜食や朝ごはんの食器は冷蔵庫保管、生ごみは冷凍庫保管。 1日に1回だからこそ、ピカピカに磨き上げられる。 家事は増やすものではなく減らすもの。

適当に毎日掃除をしていたら、重労働の大掃除から解放されます。毎日ちょこちょこ貯金していたら、物入りのときにまとまったお金を用意せずとも手元にあります。毎日を平たんにすることが大事なんですよ。

幸せになれないのは、成功体験が少ないから、失敗の体験通りのことを再現するためです。幸せになりたいなら、成功体験を小さなものでもどんどん作っていくことです。

お肌の手入れしていますか？内臓の手入れしていますか？モノの手入れしていますか？家族の手入れしていますか？モノを手入れする生活をしていると、習慣で周りのヒトやコトガラも手入れできるようになります。だから磨く生活をしていると、自分磨きもできるようになるのです。まずは、何かしら磨いて手入れする習慣を持つことです。

磨いているときの、心の持ちよう息遣いが、瞑想に匹敵するくらい心を落ち着かせます。毎日あわただしく、することが多い世の中で、本来の自分でい続けるためには、ある程度の情報を捨てて、自分だけの世界を持つことがとても大事です。心豊かな暮らしが送れるようになると、心の振れ幅が小さくなり楽です。

どうして、あちこちを磨くといいのでしょうか。磨いているうちに、あちこちがピカピカになるうちに、自分の心までピカピカになるからです。何だかついていないなと思う人は、まずは、自分の家を磨き倒してください。バッグ、靴、シンク、テレビ、鏡、磨いて磨いて、心までピカピカになってください。

友人でもいますが、数か月ぶりに電話しても同じ不平を言い続けている人ってしあわせなんでしょうか。さっさとその問題点を深堀して、根っこを解消した方が話が早いと思うのですが…。それができない＝したくないなら、現状を受け入れて淡々と生活したほうが、しあわせ度は増します。