明石家さんま

友人に“二十五、二十一”を勧められて、「えー、観かけたけど、面白くなさそうで１話で断念したよ～。」と返したものの 強く強く勧められて、観始めた土曜日。 毎日１０時間寝るわたしが、昨日２時間睡眠で全部観切りました。 なんてキュンキュン...

そもそも欲がなくなれば、買い物依存症になり得ないし、マウント取られても、羨ましいと思わないから腹も立たない。 欲求が少ないと使わなければいけないリソースが減らないので、働かなければいけない！などという焦りも減ります。 欲は減れば減るほど、心穏やかな毎日になります。

罪悪感を持ちながら暮らす癖がつくと、自分に幸せになっていい許可を出せない体質になってしまいます。罪悪感を感じてしまったら、それを未来のハッピーのための活力に変える。罪悪感を持ってしまったときにそれを行動に移せる癖がついたら、部屋のモノも罪悪感を感じても手放せるようになりますよ。

不幸の始まりは、とかく人と比べること。容姿も仕事も資産も、自分なりの幸せを持っていると人を妬むことが一気に減ります。人間ですから、ちょっと黒い気持ちが湧くこともあります。ただ、すぐに浄化できます。自分はどれくらいの家でどれくらいのお金を持っていたら幸せか？わたしみたいに、狭い家の方が掃除が簡単でしあわせを感じる人もいます。自分流を見つけることが１番しあわせへの近道です。

わたしもそうですが、人目を気にしすぎるから落ち込むわけで、わたしはこれしかできなんだ！と開き直れば、うじうじする時間も減ります。大事なことは、自分の思考は癖なんだと思い込むことです。その自覚さえあれば、なんとかできる自分に変われます。

薬が一概に毒だと言っているわけではありません。過剰に摂取すると毒になることもあるということです。これは薬に限らず何事にも当てはまります。コレクションも度が過ぎるとごみ屋敷に、仕事も頑張りすぎると過労に、買い物もパチンコもし過ぎると依存症に、除菌もし過ぎると、免疫が…といった具合に、全ての物事には程度があるということです。

人のことはわからないものなのに、周りのありとあらゆることを判断して決めつけていると自分が疲れます。グレーゾーンを持つことが大切です。

わたしの友人もですが、したいことを言い続ける割には長年改善しません。痩せたいと言いながらずっと太ってる。結婚したいと言いながらずっと独身。この長期的願望が叶っていないなら、あなたの思考とやり方が間違っていると思ってください。ちまたには、簡単に痩せるとかすぐ痩せるというワードの本が溢れかえっています。この簡単もすぐも、著者みたいに継続してコツコツできる人にとってはという意味です。論理的思考ができず、本を買うだけだと、著者へ印税のプレゼントをしているだけです。