習慣化のコツ

わたしの家族への口癖 「めんどくさがったら、余計に時間かかるよ！」 「ゆっくり丁寧にしたら１回で終わるよ！」 キリがないことをどれほど楽しめるかで、人生の質や幸福度は上がるし 試行錯誤するのさえ苦痛なら めんどくさいと思うコト自体をを捨てればいいと思う

今ってGWなの? 欧米人マネてるのか知らないけど、休み上手は国が休みにしなくても勝手に自分で休みを作る GWなんて売り手戦略にまんまと引っかかって、出かけているようじゃ、いつまで経っても自分の思い通り人生は歩めない 人がお金使っている時こそ自分の人生つの質を上げる時

昔は休日というと溜まった家事をひたすらしていた。 今はほんっとに何もせずぐーたらして英気を養っている。 これも、物を減らして月曜から金曜までルーティーン通りに雑務をこなしているからなせる技。 ミニマリストは1日30時間くらいある感覚で生きています。 決断疲れもなく超楽チン

秋にすべき家事は、年末の大掃除をしないための掃除です。 水は冷たく、汚れが浮きにくい、乾きにくい冬場に、大掃除をするなんてナンセンス。 そもそも1年の穢れを祓う為に大掃除文化は始まったのでは？ 穢れは祓っても汚れは年末に払わんでよろしいのです。 秋の間に終わらせましょ。

家のお片付けに行くと、皆さん「杏さんみたいにきっちり続ける自信がない。」と言いますが それは大きな勘違いで、私は“私ができる事を”毎日続けているだけで、皆さんには“皆さんができる事”を毎日すれば、必ず部屋は片付くし、物は減るし、すっきり暮らせるし、余分な脂肪も落ちます。

本の虫だけど、本を手元に置かない。 手持ちの本は何百回も読み返している10冊だけ。 本をズラッと並べてインテリアピールする男性をたくさん見て、 持たない読書マンの方がかっこいいな、と思ったから。 ということで、 ヤフオクで買った本、到着と同時に出品して今読書中。

コロナで入院したのは１週間だけなのに、見事にからだ中の筋力が落ちていることを感じます。 後遺症なのか、からだのだるさもあるので余計に体力が落ちている気がします。 そんな中、日課だったアシュタンガヨガとヨガとピラティスのスケジュールを...

汚部屋のきっかけは、ただごみを捨てないから。 これにつきます。 ごみをごみと認識できていないことが問題です。 ごみとは、１年以内に使わないモノ全てです。 壊れたモノも、２階の元子供の部屋ではなく家の外のごみステーションに捨ててください。

何か成し遂げたい事があるなら、アクションキューをたくさん仕掛ける。 朝一にさっと運動できる準備、物を捨てやすいスペース確保、ダイエットしやすい冷蔵庫内、ハイター持ったら部屋中の排水溝を掃除。 アクションへのキュー出しを仕掛けておくと、時間貧乏から卒業できます。