からだのこと ミニマリストが続けるために変えたコト
アシュタンガヨガの朝練を続けるために
ウエアをレギンスからだぼっとしたパンツに変えた
ヨガパンツをパジャマにしていて、起きたときにヨガパンツ履いてたらそのままマット敷いてヨガすることにしたら、
やっと続けられるように
収納と一緒でステップが少ないと何事も簡単でいい
続けるコツ
からだのこと 
片づけなくていい家 続けるために、わたしが絶対にしないコト
どれだけしんどくても0にはしない
人間関係も仕事も運動も美容も掃除も片付けも捨て活も、どれだけ休息が必要でも0.1くらいはする
0にしきらないことが続けるコツ
捨てることも掃除することも0にはしないで
0.1でも続けると、変化するから！
からだのこと 捨て活・ダイエット・婚活・スキルアップ、なんでもコツコツ続けるコツ②
毎日外食→自炊、夜型→朝方、喫煙→禁煙、毎日語学勉強とヨガ。
全部『こうしよう！』と決めたことではなく、自分の好きに敏感になって、その好きに近づくためにとりあえずしてみたことが、新しい自分の常識となっただけ。
変わりたいなら、とりあえずのアクションが絶対に必要。
からだのこと １個だけ、１分だけ、１回だけ毎日する
コロナで入院したのは１週間だけなのに、見事にからだ中の筋力が落ちていることを感じます。
後遺症なのか、からだのだるさもあるので余計に体力が落ちている気がします。
そんな中、日課だったアシュタンガヨガとヨガとピラティスのスケジュールを...
捨てる ミニマリストがこの１週間で捨てた物／目標を立てる大切さ
捨てる技術は、どれだけ簡単に達成できる捨てる為のマイルールを持っているかどうか。1日5捨をルール化しているのに、昨日の段階で未達成。マイルールなので夜な夜な捨てるモノを見つけて完了。自分だけのルールをまず掲げてそれをただただ達成するだけで、知らない間にいつの間にか住みよい住環境になりますよ。
片づけなくていい家 掃除を毎日続けるコツは、これです！
毎日掃除や捨て活するコツを聞かれますが、自分のめんどくさい・嫌だに超敏感になるだけです。
片付けも掃除も買い物も業者とのやり取りも超面倒なのでそれを避けるために工夫を凝らした結果、物が多すぎない簡単に掃除できる暮らしに辿り着きました。
嫌いをもっともっと分析してみて！
捨てる 成功体験を増やせば、何事も続くようになる
過去支払ったお金は回収できないけど、失敗にさっさと方を付けることが可能です。失敗した買い物や押し付けられた物が鎮座する空間にいると、「わたしはミニマル化できない人間。」と自己暗示をかけているようなもの。さっさとどこかに譲った方が、未来の成功率が上がります。
からだのこと 続けられない人の特徴を知り思い通りの人生を歩む
すっきりした部屋で時間に追われず、お金にも余裕があり優雅に暮らす！
これがわたしが本格的ミニマリストになったときに目指したゴールです。
５年でずいぶん達成できましたが、ゴールに達成しても、これ以上に自分が満足いく生活を目指すので、人生...
持たない暮らし 今年こそは、思い通りの人生を送るコツ
成功した人もそうでない人も、お金持ちもそうでない人も、実は能力に大差はありません。何が違うかと言うと、続けているか否かがほとんど。1年の抱負を掲げるのではなく、1週間ごとの目標を設定する。それをこなしている内に、抱負くらいの大きな夢が実現します。
お金の話 順番を間違えない暮らしを送る
ダイエットや貯金や断捨離を失敗するのは、順番を間違えているからです。1個買ったから1個捨てるではなく、1個手に入れるために先に1個手放す。支払いも、1個買いたいから1個買うのをやめる。順番を逆にさえすれば、人生は思い通りに進みます。