マインドフルネス

イライラしてしまう自分が嫌って１度はみなさん思ったことありませんか？なら、イライラしない状況を自分で作るだけです。まず他人からの刺激は、自分ではどうしようもないので、自分でできることを変えていくのです。人を変えるより、自分が変わった方が早いのは確かです。家だけは、自分の城。五感がストレスを感じない部屋にしてください。臭くないですか？荷物だらけで視覚がうるさくないですか？耳障りなテレビやYouTubeが流れっぱなしではありませんか？

もったいないからという理由で本当は使いたくないのに使っている物って結構あると思います。ただ、それを自分の愛する人にもするかどうか考えてみてください。人にはしないことを自分にしている人は、自己肯定感が低くないか要チェックです。自分にも人にするくらい親切に。そしてマインドフルネスな毎日を送ってください。

物って、粘着テープがついているように気が付けばどんどん溜まっていきます。 わたしでさえ、無意識に段ボールや空箱を収納スペースに運んでいることが多々あります。 物でなく空間で判断する断捨離法 親や祖父母世代から言われていた、...

よく『引っ越しするつもりで断捨離を。』という言葉を目にします。 意味は理解しているのですが、 わたしの想像力が豊かでないのか 引っ越しするつもりになりきれないんですよね…。 実際に引っ越しした際に、 バカなことをしたと反省し...

何かを欲しいなと思ったとき 買おうか買わまいかを年単位で考える杏は この１年程ずっと格安SIMの携帯電話に変えようか悩んでいます。 →買わない挑戦は続く ボヤっと生きていると孤独な老人になっちゃう 実際に...