セルフカウンセリング

ちょっと心がしんどいなというときは、とにかくトイレをピカピカに保つことです。アルコールに依存しがちで毎晩飲んでしまうなら、飲みながらでもいいのでトイレを掃除してください。

友だちが男にすがっていたら、なんて声をかけますか？もう他にいきなよ、って言いませんか？モノが捨てられない？たかがモノ相手にそこまで一生懸命にならなくてもいいじゃないですか。

お肌の手入れしていますか？内臓の手入れしていますか？モノの手入れしていますか？家族の手入れしていますか？モノを手入れする生活をしていると、習慣で周りのヒトやコトガラも手入れできるようになります。だから磨く生活をしていると、自分磨きもできるようになるのです。まずは、何かしら磨いて手入れする習慣を持つことです。

捨てられないモノを自分で自覚することで、セルフカウンセリングすることになります。手あたり次第、何でも捨てられないと言うなら、全てのことに行動力がなく計画性がないということです。自分の持ち物を見つめて、自分と向き合う方が、部屋の片付けだけでなく、自分の人生も整理がつきスッキリするものです。

本人が実はうすうす気づいているからこそ、言い訳します。聞かされる周りは迷惑なんです。さっさと、言い訳をしなくていい、等身大の自分で勝負できるようになったほうが、自分も周りも楽なんです。楽に生きるということは、そういうことです。怠惰でありのままでズボラすることではありません。

毎朝、白湯を飲む。毎日ストレッチをする。どんどん増やして自分を追い込む必要はありませんが、これは習慣化さえされれば、いとも簡単にできることです。毎日頑張ろうではなく、毎日習慣を変えようにシフトチェンジしてみてください。

もう２度と会えないのは、つらいです。生きている意味がわからなくなって当然です。ただ、それを全人類繰り返して生きているのです。したくなかったらわたしみたいに子どもを作らないことです。つらいを乗り越えて先にあるのは、先に天国へ行った家系の向上です。自分がつらいことを乗り越えることで、あの世の人たちがグレードアップします。

習慣づいていれば、逆にそこにモノがあり続けることの方に違和感を覚えます。自分の家が、モノに溢れてもう視覚がおかしくなっているとまずは認めてください。ホテルや旅館へ行って心が落ち着く方なら、絶対にモノは少ない方が安らぎを覚えるはずなんです。ごみ屋敷へ行って心落ち着く人は捨てなくても構いません。きれいな空間でストレス発散できる人なら、絶対に自分の家もそうした方がいいですよ。

捨てられないという事実だけをみていても何事も進展しません。みんな事実だけを受け止めて終わるから進展しないのです。「昨今のデジタル社会の進み具合はすごい。」と傍観していては取り残されるのみ。そこから、どう自分がデジタル社会とつき合っていくのか考えると進展するように、何故捨てられないのか何故捨てたくないのか、向き合うことがしあわせへの近道です。

嫌なことや言われたことは頭の中で反芻してこねくり回し、どんどん自分でどんよりするくせに、自分の本当の気持ちを深堀することはみなさんあまりしません。自分になんで？なんで？と興味をもってあげるだけで、自分のやめたい習慣が見つかり、簡単に人生を好転させられます。