加齢と健康体は反比例にできる
10代20代の頃は、マッサージに週１回は行っていました。
30代の頃は、1か月に1回は整体に行っていました。
何がそんなにからだがしんどかったんだ、っていうくらい若いとき、しんどかったです。
それが、40代になった今なぜか過去一からだが元気で、マッサージなんて何年も行っていないし、整体もヨガで痛めたときに行くくらい。
こんなにからだが楽になった理由は、『とにかく時間に追われていない』『とにかくストレスが少ない』からだと思います。
わたしも人間の生活を送っているので、予想外のことは起こるし、お客さんが重なって来てバタバタすることも、嫌いな客の対応をしてストレスを感じることもあります。
ただ昔に比べて、量が圧倒的に少ない。
睡眠したら回復するくらいの負担しか被っていないから、からだが悲鳴をあげるまでいかないんですよね。
モノをまだ捨てた方がいいかはからだが教えてくれる
みなさんのからだはとても正直です。
運動も大してしていないのに、痛みがあるところがあるのなら、日常生活の何かがキャパオーバーってことです。
- モノの相手をしすぎていないか
- 他人の相手をしすぎていないか
- 家族に振り回されていないか
- 断れず野暮用に時間を取られていないか
- お金を使いすぎるための無駄な仕事をしていないか
- 子どもの○○シッターになっていないか
- 家から目を背けるために外出しまくっていないか
この辺りの日常生活を見直してみてください。
わたしは、週半分は達成感があるくらい仕事したなぁと思いますが、週半分は暇だなぁと思うくらいの余裕があって、ちょうど良しとしています。
達成感は気持ち的には充足するけど、からだ的には疲労していますからね。
からだの声に耳を傾けて、素直に生活してみてください。
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