野菜摂取が当たり前の暮らしでトラブル回避
８月末に低速回転ジューサーを購入してから、丸３か月。
欠かすことなく、毎朝、ニンジン・トマト・レモン・リンゴをすり潰して飲んでいます。
ググっていただくとわかると思いますが、“野菜ジュース 毎日”と検索すると、やめた方がいいという意見が多々出てきます。
ただ、これは、市販の野菜ジュースのことです。
青汁やら野菜ジュースやらを調べると、小さいパック１つにつきスティックシュガー５～６本分入っていることもマレではありません。
ただ、家で自分で野菜を絞るだけなら、野菜や果物が持っている本来の糖質のみの摂取になります。
生野菜ジュースのメリットは、
- 肌のトーンアップ
- 食物繊維を摂り過ぎず野菜を摂取できるので、腸への負担がない
- 必要な野菜の量を、無理なく摂取できる
- 快便に繋がるため、吹き出物など肌トラブルが減る
- 蓄積されないビタミンＣを摂取し続けることができる
済陽式で知ったのですが、済陽氏は、がん細胞を殺すとして生野菜ジュースを勧めています。
野菜をたっぷり摂っていたら、
- 余分な基礎化粧品を買うことも
- 余分な下剤を買うことも
- 余分なダイエット食品に手を出すことも
- 余分な病院代を払うことも
減ります。
捨てるモノは、長年壊れていないモノ
そんなこんなで毎朝飲み続けて、まだ３か月ちょっとなんですが、今朝、毎日使っている低速回転ジューサーをぶっ壊しました。
ミキサーを壊したのも今年です。
ミニマリストがこの１週間で捨てた物／明日は新月だよー！手放そう！
ミキサーは、プラスチック部分を過炭酸ナトリウムで漂白しているときに、浸け過ぎて穴を開けました。
ただミキサーは１年も使っており、まぁまぁ劣化して、商品自体もあまり良くなかったので、ちょうどよかったと瞬時に諦めがつきました。
買い替えたミキサーもすこぶる使いやすいので。
低速回転ジューサーは１万円弱したし、使いやすかったので、３カ月ではちょっと悲しいです。
みなさんもそんな時あると思います。
ただね、そんな時はちょっと電卓を叩いてみてください。
単純に９，０００円÷９０日＝１００円
毎日使っていたので、１日１００円払って生野菜ジュースを飲んでいたことになります。
これに野菜や果物の料金が上乗せになるので、市販の野菜ジュースより若干割高ですが、市販のモノよりからだによく満足したのなら、お役目を果たしてくれたってことです。
わたしは、使っていないモノがほとんどない暮らしになったので、比較的いろんなモノを定期的に
- 壊したり
- 汚したり
- 取れないシミをつけたり
- 毛玉取りで穴を開けたり
- こけて傷をつけたり
- 破いたり
いろいろ破壊しています。
実は、これが正解なモノとの付き合い方なんですよ。
片づけられない人が「大事にしている。」と言うのは、使わずに飾ってあることを言います。
ミニマリストの大事にしているは、買った瞬間から使いまくっていることを言います。
せっかくお金を払ったのに、全く使いこなせず、それ以上にまだそのモノに家賃を支払って、モノに囲まれて自分の生活はひっ迫している。
こんなバカな話はありません。
わたし、中学生のときに買ったシャネルのスカートをいまだに履いていますが、ちゃんとたくさん履いているのでファスナー上部のホックはとっくの昔に取れてありません🙈。
27年も同じスカートを履けるのは、やばいくらい手入れする掃除魔だからです。
ただタンスの肥やしにしているからではありません。
みなさんの家で長年ピカピカの新品同様でいるモノって何ですか？
それが実はいらないモノだったりします。
置物や飾り物はその逆で、埃が蓄積されているモノは何ですか？
【長年手に取っていない＝景色に同化してしまって、そのモノから元気をもらったりいい影響を受けているわけではない証拠】です。
疲れないのは、やるべきことをやってないから
からだを鍛えていても、「全然しんどくない。」はからだをちゃんと使えていない証拠です。
プランクを（肘とつま先だけでからだを支える体幹運動）３分間楽々できる～なんて人は、大抵からだの使い方が間違っています。
新人研修で、「全然緊張しません～。」とほざいているヤツも、その仕事の重みを理解していない証拠。
夜いつまで経っても寝られないのは、日中にやるべきことをやっていないからだと、大学生の頃に恩師によく言われました。
朝、生野菜ジュースを作ることから始まり、ブログ書いて、仕事して、モノ捨てて、家のこと・子どもの世話して、勉強して、趣味して、からだ鍛えてってしていたら、毎日ベッド入って即眠りにつきます。
大学生から２０代まで睡眠薬を飲んでいた自分に、もっとやるべきことやったら寝られるよと声をかけてあげたいです。
モノを捨てられない人ー！
毎日使い込んでみて。ちゃんと壊れたり失くしたりして減るから。
太っている人ー！
毎日やるべきことをこなしてみて。脂肪も一緒に燃焼するから。
眠れない人ー！
脳内だけ忙しくしないで。脳内で発生した何かを行動に移してみて。疲れて寝られるから。
よい週末を！
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