アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガの朝練を続けるために ウエアをレギンスからだぼっとしたパンツに変えた ヨガパンツをパジャマにしていて、起きたときにヨガパンツ履いてたらそのままマット敷いてヨガすることにしたら、 やっと続けられるように 収納と一緒でステップが少ないと何事も簡単でいい

からだの変化に合わせたライフスタイルを ２０２４年６月３０日、コロナに感染して２０年に及ぶ喫煙生活に終止符。 就活のときに提出していた大学の健康診断結果に書かれてある体重からプラス３キロになりました。 そこからずっと続いている...

復縁の為にこうしようとかいう商売もある様ですが、 基本的には、努力でご縁は何とかなるものでないと諦めていた方が、楽に生きられます。 努力と思っている時点でひずみが出て苦しくなる。 大谷翔平選手は、野球漬けの人生を努力でなく、好きでしている事と、私達は思っていませんか？

金曜日飲み過ぎて、土曜日丸一に潰してしまった。 罪悪感と後悔で、自分責めをやめられなかったので、 日曜日は 網戸・地域猫ちゃんのケージ・換気扇・シンク・コンロと磨きまくって、アクティブメディテーション。 モヤモヤも洗われたように、スッキリ。 磨くことは、瞑想に匹敵する。

20年以上家族が持っているハタキ。 使っているの見たことない！とプレゼンすること1年。 手入れしているか確認の上、目の前で洗ってみて20年分の汚れを見せつけたら、やっと捨ててくれた。 掃除道具も掃除対象だからね。 手入れしないなら持たないでね。

私たちは執着に屈した時、所有欲が生まれます。逆を言えば、１つ物を手放せば、執着心も所有欲も一緒に捨てられる。物質的な身軽さだけでなく、心の身軽さを求めて捨て活をすれば、未来は明るい

TBS日曜劇場のおかげで堺雅人さんのミニマリストっぷりに触発されてます。ボールペンは1本・レジ袋は4枚・服はクローゼット内に収まる分だけ。物に執着しない人だからこそ、演技の世界に没頭できるのね。ということで、今週も1日5捨結構完了！