メンタルをちょくちょくやられる神経質な杏ですが、不眠とは無縁です。
生活スタイルの乱れから、朝晩が逆転して夜眠れないって経験はありますが、普通に１５時間前後起きていると眠くなります。
どうして、これだけ適応障害になったり、気分変調症になったり、うつ病になったりするのに不眠症だけにはならないのかすごく不思議だったんですが…
先週のホンマでっか！TVを観ていると、不眠は脳疲労が関係あると言われていました。
これにはなるほど！と大いに納得です。
物心ついた３歳ごろから今に至るまで、モノを捨てなかった経験がありません。
- 幼稚園生のときに、自分の作品を捨てるなと言ったこともないし
- 小学生のとき、３学期終了と共に前年度の教科書は全捨てしていたし
- 小学校卒業するやいなや、ランドセルは捨てたし
- 中高は一貫でしたが、体操着も制服も卒業と同時に捨てたし
- 大学の卒業アルバムは買いもしなかったし
- 社会人になって単身引っ越しの際には家の要らない家具を持って行き、帰ってくるときに捨ててきたし
- 職場によって必要だったスーツは、職場を離れたと同時に全売りしたし
- 友人に作ってもらった棚も引っ越しで使える場所がなくなるから処分したし
- ３０代になったら、卒業証書系は全部写真に収めて捨てた
- 趣味でいうと、本の虫だけど手元にある本は５冊だけだし
- ヨガも結構な頻度でするけど、マットもウエアも１枚だけ
- バドミントン・卓球はラケット借りるし
- コートも温暖化に合わせて、ロングはどんどん売りさばいて４つまで減らしたし
- 脱ぎ着しにくい靴も売った
こんな風に、子どもの頃から何も溜め込まない生活をしているので、日常生活に置いて決断疲れした経験がありません。
いちばんしんどかったのは、大事な家族を亡くして、遺されたモノをどうするかってときだけはさすがにたくさん考えたけど、時が解決してくれることを信じて、急ぎませんでした。
そうすると、心が納得したタイミングでいつもの人生通り決断をすんなり下せて、徐々に減っていきました。
わたしがたぶんモノに囲まれて暮らしていたら、もっともっとメンタルの不調が大きく出ていたと思います。
自分はいつも明るくハッピーに生活できていないなと思う人こそ、モノを捨てる習慣の中で暮らすといいと思います。
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