美肌の秘訣

みなさん、寝てますか？ わたし、齢４１歳なんですけど、すんごい寝るんです。 平日８～１０時間、休日１２～１６時間くらい平気で寝ます。 わたしはロングスリーパーなのでここまで寝る必要はないと思いますが、日本人は睡眠不足過ぎです。 ...

①朝一で生野菜ジュース ②青汁とプロテイン入りスムージー ③肉:野菜=1:5の食べ方 ④1日30分ドキドキする運動 この4つで、毎朝、便意で目覚める。 詰まりがない体は美肌にも健康にも思考クリアにも役立つよ。 部屋からも腸からも要らない物は追い出す！

秋にすべき家事は、年末の大掃除をしないための掃除です。 水は冷たく、汚れが浮きにくい、乾きにくい冬場に、大掃除をするなんてナンセンス。 そもそも1年の穢れを祓う為に大掃除文化は始まったのでは？ 穢れは祓っても汚れは年末に払わんでよろしいのです。 秋の間に終わらせましょ。

成功もお金を引き寄せるのも、メソッドは同じ。 部屋をきれいに保とうと努力すれば、自ずとその努力の仕方が全生活に派生され、全てがうまく回る。 部屋は心の鏡というけど、部屋はお肌の鏡でもある。 歳いってもお肌がきれいな人は部屋もきれいで余分な物をちゃんと捨てている人。

お金を貯められない人の特徴は、１円を大事にしない。お肌が汚い人の特徴は、特別な日だけにスペシャルケアをする。つまり、日常的に継続できない人が無駄なお金や時間を使っています。１日だけ１２０点の部屋にしたり、何万円もするエステコースに通うより、毎日１００均の化粧水を湯水のように塗りたくる方が美肌になります。