睡眠障害

みなさん、寝てますか？ わたし、齢４１歳なんですけど、すんごい寝るんです。 平日８～１０時間、休日１２～１６時間くらい平気で寝ます。 わたしはロングスリーパーなのでここまで寝る必要はないと思いますが、日本人は睡眠不足過ぎです。 ...

ミニマリストなのに一気に5個も大人買いしてしまった 無印良品の人感センサーライト 夜トイレに行くと家族の部屋に明かりが漏れて起きてこられることがストレスだったので、大満足 これが本当のストレス解消に繋がる買い物 夜中にポチでストレス発散は偽物

太陽の光の下で何かを見ると、その正体がよくわかる。 床の汚れや埃など物の劣化だけでなく、肌の調子・顔色がわかり、体調管理に役立つ。 光を生活に取り入れるだけで、心身の不調は改善するし、捨て活は進み、部屋は清潔な状態を保てます。 まずはカーテンを開け放つところから始めて