アンガーマネジメント

日常生活に関係ない様に見え影響を受けてるのが部屋の気 鬱々タイプなら、無駄な物を取り除き心をクリーンにしやすい環境作り 躁が強く落ち着きないタイプなら、過剰な雑貨や飾り物を減らす 鬱っぽい私がまぁまぁの暮らしを送れているのは、己を理解した上で環境作りをしているから

考えが違う人から攻撃を受ける事がある 考えが違うなら離れればいいのに、離れられない人はトラブルや衝突から逃れられない 物 人 肩書 未練 離れられたら、他人を攻撃せずにはいられない自分から卒業できるよ 人の事が気になって仕方ないなら、運動でもして疲労し脳に暇を与えるな

怒っている時は、ビールとごみ袋片手に、家中の収納場から物を捨てまくる。 感情を物に投影させて捨てる。 捨てる物が無い時は磨きまくる。 家中を闊歩するので、体も疲労しよく眠れる。 私の家は綺麗です。 よく怒る為、よく捨てて、よく磨くから。 怒りのエネルギーの有効活用を。