自分の特性を知ることは、しあわせへの近道
わたしは、ほんっとーに自分以外の人と共同生活するのが嫌いでして…
捨て活始めたみなさんが、他人のモノが全部ごみに見える現象と同じように、わたしの場合は、他人のやり方すべてが気に食わずストレスが溜まります。
人といると、とにかく消耗します。
結婚している人は絶対にＨＳＰじゃないでしょ！と思ってしまうくらい超ＨＳＰ体質です。
毎日ブログでアウトプットしているから、これくらいの爆発で済んでいるけど、これなかったらとっくの昔に病気になっていただろうなと思うくらい、我を通したいわたくしでございます。
みなさん、自分の悪い所を否定的に捉えている人が多く、見て見ぬ振りとかするのですが、直視した方がしあわせに近づきますよ。
わたしがもし、よく怒ること、他人と合わせられないことを認めていなかったら…
ちょっと人恋しいな、なんてタイミングで誤って結婚してしまい、口が立つわたしは他人の男性を罵りまくり、３か月以内に事件を起こすでしょう。
自分を知っているからこそ、本当に自分の快適に近づけるのですから、誰にでもある短所を見て見ぬ振りしないでくださいね。
ミニマリスト的アンガーマネジメント
そんなこんなで定期的に爆発しているのですが、先週の金曜日も『もう無理～！！』となりＤＪ松永さん発動しました。
ＤＪ松永さんは、自分が嫌な感情になったときに、自分の感情をモノに投影させてどんどんモノを捨てるのです。
結構、高額なモノまで思い切ってどんどんごみ袋に詰めて気持ちの折り合いをつけるそうで、聞いてからずっと真似しています。
抑えきれない怒りを発散させるように、ビールを飲みながら家中の引き出し扉をあけて、ごみ袋にどんどん詰めて…
と言いたいところですが、我が家、まじでもう捨てるモノがないんです…。
ＤＪ松永さんみたいにお金持ちではないので、エルメスのバッグをごみ箱に入れるわけにはいかず、必死のパッチで
- エアシート4
- 空箱
- ポケットファイル7
- アンダーシャツ
- 計量スプーン
- ハンガー
これだけ捨てました。
習慣化が、瞑想の“無”状態を作ってくれる
- もう、日常的に袖を通していない服はドレス関係だけだし
- タオルもインするたびに、排気ガスで真っ黒にできるところを拭いて捨ててるし
- 化粧品は、そもそもアイシャドー・ハイライト・口紅・ファンデーションなどなど、もう１０年くらい買っていないモノだらけでないし
- 収納ボックスやケースも、ことあるごとにジモティで誰かに無料提供しているし
- 靴も、数足しかないし
- つっかけ概念がないから、玄関やバルコニーのスリッパ的なモノもないし
- 部屋のスリッパも、掃除機も１個しか持っておらず、ホームとセカンドハウス行き来するときは持って移動しているし
- 趣味のモノも１個しか（ヨガパンツ）ないどころか、ウエアに関してはヨガし始めて４年くらい絶つのに買ったこともないし
- 靴下は、着実に２足か３足回しで破れて捨てていって、ストックないし
- 文房具や洗剤もなくなるごとに買い足さず減っていっている
まぁ、捨てるモノがないんですわ。
ここ数年、イライラの感情をモノに乗せて捨てることが習慣化されているので、捨てるモノがなさすぎて情けなくなるほどでした。
習慣の力おそるべしです。
ちなみに、昔のわたしは、嫌なことがあるとビールをただただ飲んで、翌日、二日酔いで丸一日無駄にするなんてことがザラでした。
ところが、嫌なことがあったときはモノに感情を乗せて捨てることを徹底したら、どれだけ普段よりお酒の量が増えても二日酔いにならないのです。
怒りながらも
- とりあえず夕食は食べきって
- とりあえず夕食の後片付けをして、部屋を掃除して
- 子どものお美顔と歯磨きは、怒りに任せてサボらせてもらって
- 自分のお美顔もサボって…
の、飲酒と断捨離部屋中闊歩なので、酔いつぶれることがないんですよね。
SUPER 8（グループ名合ってる？？）の横山裕くんも、ここ５年くらい一日一食で毎回同じメニュー、そして外食だと焼肉と固定化されているのが、考えなくていいから楽だと言っていました。
わたしも、
- 怒ったら捨てる
- モノに投影させて感情捨てまくる
- 怒ったら家中の引き出しを開けて、たらればグッズを捨てる
- 疲れ果てて寝る
- 頭でこね繰り返しているだけではなく、からだも使っているので疲労感でぐっすり寝る
- 朝、結構スッキリ
っていうパターンが楽です。
怒りのエネルギーで結構いろんなことを解決できる
怒ったら○○シリーズは、結構好きでして…♡
わたしより少しお姉さまだったら知らないかなぁ？
ミリオンセラー作家のみつはしちかこさんの小さな恋のものがたり、愛読していた人いませんか？
チッチとお母さんがケンカしたら、部屋中を磨きまくって、お父さんが「いい加減にせえ！落ち着かんわ！！」って怒るシーンが大好きだったんですよね。
チッチとお母さんを真似て、怒りに任せて網戸掃除・窓拭き・サッシ拭きは結構な頻度でします。
チャッカマンで瞬間湯沸かし器のわたしの家がきれいにならないわけがないんですよね。
よく怒るから、よく捨てて、よく磨くので。
怒りのエネルギーって強いんですよ、とっても。
最高にしあわせーっ！って絶頂期に人を刺しませんが、
絶対に許せない！！って一瞬の殺意では人を刺してしまったりします。
いい思い出は、すぐ忘れて感謝もしなくなるのに
悪い思い出は、人類の生命維持のための機能でずっと記憶します。
怒りの強さや負の感情の強さを、自分のしたいことに使ってあげると、自分を持て余すことも減ります。
自分は不幸だ！自分は恵まれていない！うちの親はなんて最低なんだ！とかとかとか
不平不満が山のようにある人ほど、プラスに転じるパワーが強いことを決して忘れず、腐らずいきましょう。
ちなみに、金曜日の夜、いっぱい捨てて目覚めたら、寝ている間に本２冊が売れていました。
今週もビール代ただ✌
みなさんの怒りをプラスに転じられたエピソード、お待ちしています～♡
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