体作り

コロナで入院したのは１週間だけなのに、見事にからだ中の筋力が落ちていることを感じます。 後遺症なのか、からだのだるさもあるので余計に体力が落ちている気がします。 そんな中、日課だったアシュタンガヨガとヨガとピラティスのスケジュールを...