シミ対策

①朝一で生野菜ジュース ②青汁とプロテイン入りスムージー ③肉:野菜=1:5の食べ方 ④1日30分ドキドキする運動 この4つで、毎朝、便意で目覚める。 詰まりがない体は美肌にも健康にも思考クリアにも役立つよ。 部屋からも腸からも要らない物は追い出す！

毎日、来る日も来る日もコットンパックします。 イオン導入は週２日程休みますが、コットンパックは毎日します。 長年、同じ種類のコットンを使用していましたが、 ネットの過剰広告の影響を受けて こういうのもいいかも？と手を出してみま...