腰痛改善

からだの変化に合わせたライフスタイルを ２０２４年６月３０日、コロナに感染して２０年に及ぶ喫煙生活に終止符。 就活のときに提出していた大学の健康診断結果に書かれてある体重からプラス３キロになりました。 そこからずっと続いている...

体重の増減は、からだに負担大 １８歳でぎっくり腰になってから、慢性腰痛と共に生きてきました。 ３５歳でヨガを再開し随分マシになっていたのですが、去年３キロ太りからだのバランスが崩れたことをきっかけに、ひどい腰痛が再来しました。 ...