中毒性

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からだのこと

睡眠導入アプリを使って、ぐっすり寝る

なんでもそうですが、やめなくていいです。喫煙も飲酒も、薬を飲むことも、ジャンクフードを食べることも。やめなくていいから、依存して中毒化しないことです。モノは人間が操ってこそ便利。逆になると生き苦しくなります。
ミニマリスト

自制したいなら、NGTPOを持つ

インスタント思考でいると、叶えられるものも叶えられません。0か100か極端に考える人はすぐに諦めてしまったりしますが、何事も少しずつしか変化しないんだとわかっていれば、嫌気がさして投げ出すこともなくなります。
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