捨てる 習慣化とはやった記憶がないこと
毎日捨てるのが難しいとよく相談を受けますが、捨てる物を大掛かりな物で考えすぎです。調味料のパッケージ、梱包材、郵便物の封筒、メモ１枚なんでもいいのでとにかく捨てることに慣れること。そうこうしていると、息をするように無意識に手放す習慣がつきます。
１日１捨
捨てる 
ミニマリスト 続ける人は１００００人に１人／簡単に特別な人になる
自信を持ちたいと言う人は、何か１つでもしょうもないことでも続けてみることです。続けられる自分のことは認められます。
ミニマリスト 捨て体質になる方法
いつまでも同じことをしていては老けます。新しいことを始めて、脳が適度なストレスを感じる事は老化を防ぐとも言われています。毎日ダラダラ同じ生活を送って人生嘆き悲しんでいる暇があったら、新しい習慣を身につけて、ハッピーな方の自分人生という映画の主人公になりましょう。悲劇のヒロインは、誰もしあわせになりません！
片づけなくていい家 ミニマリストがこの１週間で捨てた物／家族に捨て力を伝染させて…
１日１捨なんて、わたしから見ると簡単なことです。１捨だと、インの方が多い時代ですから、足りないくらい。とにかくインした分×２を家から追い出すことだけを続けていると、片付かない家なんてあっという間に卒業できます。