生きづらさを克服 雰囲気にのまれない強さ
モノを溜め込まないコツの１つは、断ることです。言われっぱなしに貰ってしまったり、買ってしまったり、雰囲気にのまれて買ったり。こういったことは減らすではなく0にする。それだけでガラクタは家で増殖しなくなります。
断る勇気
生きづらさを克服 
ミニマリスト HSPさんが注意すべき初動ミス／2023年のわたしのミス
いい人といい人ぶりっ子は別物です。HSPさんが、エナジーバンパイアのターゲットにされるのは、気が利くあまりにいい人ぶりっ子し過ぎるからってこともよくあります。最初からHSPの魅力を最大限発揮し過ぎないことが無駄な人間関係のトラブルを避けられます。
買わない生活 こんな人はモノが増え続けます
1つしか買っていないと思っている事が思い込みです。過剰梱包の日本では、1つ買うとプチプチ,ビニル,包装紙,紙袋,来週のクーポン券,今週のチラシと6つも余分な物を持たされます。入る方に意識を向けると、無意識にどれだけ家に物を持ち帰っているかよくわかります。断ることを常識に！
お金の話 断れない人は、時給計算してみるといい
簡単に痩せられたり、簡単にお金持ちになれたらみんなすでになっています。あれこれ作戦を練って、それに伴う行動をしてこそ、自分の夢は叶うもの。安請け合いして、自分が不幸になるのなら、さっさと断る勇気を鍛えましょう。
ミニマリスト 人に優しくするために、自分を最優先する
嫌われるのが嫌だから、断れないのでしょうか？人にいい人と思われたいから、断れませんか？その先に待っているのは何か。自分と身内への厳しさ（負担）と相手への怒り（依存心）です。両方手放すためには、自分を最優先する方がいいのです。結果、相手からもいつも機嫌悪そうとか思われず、良い事が循環し始めます。
捨てる ミニマリストがこの１週間で捨てた物／いただきものをさっさと消費する
いただき物を放置したり、押入れの奥に突っ込んだり、賞味期限を切らしてしまうことが一番相手に失礼なことです。使える状態のうちにどなたかに差し上げて喜んでもらえるなら、真心の交換を完了できたということ。相手の気持ちに感謝して、自分が使わないモノはさくっと手放しましょう。
持たない暮らし 捨てても大丈夫！忘れるから／必要なコートの枚数
捨てるときに使った体力や労力をなかったことにしてはいけません。感情はきちんと感じ切ってから手放さないと、いつかひょこり姿を現すからです。捨てたときの罪悪感や後悔を、次に活かしてこそ、もう不要なモノがない暮らしにシフトチェンジできます。
片づけなくていい家 断るのって簡単／始末のいい女
簡単なことこそ、さっさと変えれば自分が楽なのに、習慣病に負けてそのままにする人がいかに多いことか。習慣化さえすれば、何もしんどいことも面倒なこともありません。
片づけなくていい家 ミニマリストがこの１週間で捨てた物／入ってきた物を徹底的に捨てる
相手に悪いからと貰い続けていたって、その人が家事をしてくれるわけでもなし、捨てる場合の業者の費用を払ってくれるわけでもありません。その人のせいで自分がこんなに大変な思いをしていると、逆に相手を嫌いになってしまう危険性もあります。初めに断る。これだけで自分の家もきれいに保て、相手ともトラブル無しで過ごせるのです。
持たない暮らし 理想の嫁姑関係／和田明日香さんに惚れた
面と向かってNOといった方がいいです。１億も日本人はいるのですから、ちょっとしたコミュニティでのいざこざを気にしなくても、合う人と付き合えばよし。断っていた方が、信頼を勝ち取れることも多々あるのです。