ワンオペ育児

自分の意見がわからないっていうのは、一番しんどいと思います。認知症の方の初期症状で自分でよくわからない状態が続くと精神的にしんどいと聞いたことがあります。病気ではないのに、自分がよくわからないという状態は、本人には非常につらいのです。そうならないためにも、とにかく人に責任を押し付けずに自分で決めて自分で責任を取ることを意識して生活してください。

布団カバーを装着するときなど、誰かに手伝ってもらうと「あぁ、なんて２人ですると楽なんだ。」と思いますが、実生活では、基本１人でした方が早いことの方が多いと知りましょう。意見が食い違うこともありませんし、自分のペースで物事を進められるからです。夫は自分が動かすくらいのつもりで、あてにしないほうが自分のストレスが軽減されます。

言い訳を言うのは、潜在意識では図星だとわかっているので、そのワードが引っかかって言い返します。部屋が汚い自分が、本当は嫌でみじめな気持ちになっているのではないですか？目をつぶらず、片づけ始めてください。そこには新しい未来が待っていますよ。

孫がかわいいじいちゃんばぁちゃんの心理をわたしたちも取り入れましょう。頼られて嬉しくない人はあまりいないのです。無理な要求をするのはいけませんが、その人ができる範囲のことで軽くお願いするのはOKです。何でも自分１人で抱え込まずに、助けてもらいながら生きた方が、楽です。