自分のからだの声は、睡眠の質から知る
７年も隠居生活を送っていたため、今期からの出張の多さに疲れ果てています。
自分の疲れのヤバさを計るポイントは、睡眠の種類です。
杏はロングスリーパーで毎日９～１０時間寝るのですが、からだが“ヤバく”なると７時間で目が覚めたりします。
ショートスリーパーの人からすると、７時間で十分という気がするかもしれませんが、わたしにとっては、普段７時間寝ている人が４時間しか寝られていないのと同じです。
やることを減らしたりしつつ、とにかく睡眠時間の確保と睡眠の質を落とさないことを意識して生活していますが…
ミニマル生活のメリットは、多忙時にこそ最大に発揮する
これだけ家を空けていても、部屋が散らかったり汚れたり、わけがわからなくなったり、ってこと皆無です。
どちらかと言うと、部屋がきれいになっています。
なぜか。
家事も捨てるコトもそのときに解決しないと、どんどん溜め込む羽目になるのがわかっているので、決断を先延ばしに絶対にしていないからです。
隠居中なら、「どうしよっかな。ま、今度の燃えるごみの日までに考えよーっと。」なんてことをしていましたが、今の仕事量でそんなことを記憶し続けることは不可能だし、思い返すのも脳が疲れるので絶対に嫌！
今は、多少後悔しようとも、手にした瞬間に捨て去っています。
梱包材も紙袋も書類も日用品も空箱も空き瓶も全てです。
隠居生活からの出張生活は、今を生きるに拍車をかけてくれました。
- 今必要だから使う
- 今不要だから捨てる
- 今使い終わったからもう捨てる
- 今使わなかったから持たない
- 明日使うから持つ
- 明日持たないから誰かにあげるために持って行く
- 昨日使い心地最高だったから長く使えるよう手入れする
- 昨日重たくて嫌だったからきょう売る
とても、自分の気持ちに正直な人生です。
忙しい人こそ今期の杏のように、自分の気持ちに従順に生活してみてください。
“自分に甘く人に厳しく”を、自分で逆に持って行こう
そこで頭をよぎる
- 今度アレ売れたとき、その段ボールあったら便利じゃない？
- タオル少ないと、洗濯できなかった日に使うのないんじゃない？
- これ捨てたら損するかな？
こんな悪魔の声は、忙しいんですから「ちょっと！後にしてくれる！？」とキレて退散させましょう。
旦那や親や子どもにはしょっちゅう「ママ、今手離せないから待って！！！」って怒っているでしょう？
悪魔の自分にこそ厳しい態度で対応してください。
すると、他人に優しく慣れるという副産物まで生まれますから。
掃除や片付けは普通に生きていたら、適当にしかできないよ？
パンフレットとかサンプルとか何も貰わないように心がけているわたしですが、たくさん持ち帰るモノがあります。
それはウエットティッシュとポケットティッシュ。
掃除が好きなので、ウエットティッシュは外で出されても使わなかった場合持ち帰ります。
ただ、持って帰ってもいいルールが１つあります。
それは、持ち帰ったその日にきちんと使い切るコトです。
３つウエットティッシュを持ち帰ったら、どれだけくたびれていても窓サッシやテレビ周りの埃取り、冷蔵庫のゴムパッキン部分の汚れ取りなんかをしてから寝ます。
持ち帰ってもその日に使い切れば、＋ゼロですからね。
部屋が汚い人って、変な完璧主義者が多くて。
- たっぷり時間が取れるときに断捨離しよう
- 翌日休みの日に徹底的に掃除しよう
- 誰か遊びに来る前に、リビングを整えよう
と、何故か完璧に掃除や片付けをできる日まで先延ばしにしようとします。
ただ、そんな完璧に掃除できる日なんて、絶対にやってきません。
わたしは予定を入れないよう入れないよう気をつけていますが、それでもバタバタしたり、急に人の対応しなければならなくなったりします。
そんな夢のような１日を待ち続けていたら、寿命が先に来ますよ。
枡野俊明さんも『人生を好転させる掃除道』の中で、生活は諸行無常だと言っています。
掃除した瞬間から新しい埃は積もるわけです。
掃除や片付けを特別なイベント事にしていると、まぁ、一生汚部屋住民です。
忙しい人は、
- 今の自分の気持ちだけで判断する
- 持ち帰った日の内に開封して使い始めるモノだけを家に入れる
この２つを徹底していれば、どれだけ忙しく家をケアする時間が取れなくても荒れるどころか、忙しい間に部屋が勝手にきれいになっていってくれます。
騙されたと思って、今を生きてください。
部屋があなたを癒してくれるようになりますよ。
♡問い合わせが多いので、ブログに毎回貼り付けます♡
直接お話ししてご相談されたい方は、
zoomかカカオトークで受け付けています。
30分5,000円～
近畿圏内で、ご自身のご自宅でお片付けアドバイスが欲しい方は
1時間10,000円（お試しの方）
3時間20,000円～
ご依頼はメッセージでどうぞ！
メッセージはいつも無償で全員にお返事しています。
買わない杏が買ったモノ→杏の楽天room
我が家の様子→杏のインスタ
今判断しきって、未来の自分を助けられた方は是非ポチッとお願いします♡
