ヨガを去年の１２月から始めて、４か月が過ぎようとしています。
目標設定がきちんとしていると、自ら動く
ジムへ通っていた時は、週に１回１時間だけはトレーナーの前で運動していましたが、日々の生活は全く改善していませんでした。
その当時は、時間に追われてストレスだらけだったので、そんな余裕がなかったのです。
なので、運動もお金を払ってるのは自分なのに『してやってる。』というモチベーション。
週に１度だと体の変化もなく、ますますやる気が失せていました。
今は、足裏カイロの使用頻度を下げるべく、体質改善のため、
週に１回のヨガ＋他の講座も月に２回受けられるフリーパスをフル活用して、月６回は、スタジオに通っています。
そして、家でも大好きなドラマを観ながら、毎日２０分くらいは体を動かしているので、４か月で成果が感じられています。
掃除も断捨離も、目標設定をしてそこへ向かってという道しるべさえ自分で作ってあげることができたら、どんどん素敵な家・部屋になります。
- 部屋をスッキリさせて、自分はどうありたいのか
- どういう行動を起こしたいのか
- 過去を清算して、どんな自分になりたいのか
- その自分は、どんな人と付き合いたいのか
- どんな毎日を送りたいのか
間違っても、きれいな部屋をゴールにしてはいけません。
集合的無意識に引っ張られて生活しない
３月は、月火水曜日が月に５回あるので、最終週は２週飛ぶことになってしまうため、追加料金を払って別の曜日に初めて行ってみました。
先生は同じなので、前もって行くことを伝えていましたが「いつもの曜日より結構キツイメニューだ。」と言われました。
実際参加して、なるほど。
生徒の体形からして雲泥の差。笑
わたしのクラスでは、自宅でも練習無しのためずーっと全くポーズが取れない方がいらっしゃいます。
飛び入り参加したクラスは、みなさんわたしよりぐっと年上ですが、全員わたしより体がしっかりしていて、どのポーズもほぼ完成型。
ここで、集合的無意識を感じました。
５％の顕在意識と９５％の潜在意識で、人間は行動をしていることはよく聞くと思いますが、集合的無意識とは、人間の無意識の深層に存在する、個人の経験を越えた先天的な構造領域のことです。
付き合ってるグループごとに特徴があるように、同じクラスの人たちはなんとなく同調してしまうところがあります。
わたしのクラスは、初心者のわたしが結構マシな位置にいるほど、ほぼカルチャースクールの域なので、同調してしまって多分、成長が遅かったと思います。
ちょっと、違うクラスを体験するだけで、意識が変わったのです。
ちなみに、入学する前に体験レッスンを受けたクラスは、THEおばちゃんの井戸端会議クラスで、６０分のレッスン中、５分はおしゃべりで消費されてしまうクラスでした。
- 同じグループでランチをとり続ける
- 同じママ友と、愚痴ばかり言っている
- 独身生活を謳歌していない独身とばかりつるんでいる
- 旦那に遠慮する妻グループとばかり一緒にいる
こういう普段のパターンを変えてみるだけで、ぱっと自分が進むべき道が見えるかもしれません。
人間の脳も、同じことをし続けると老化すると言われます。
自分で刺激を与えてあげてみてください。
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